EQ（情緒智商，emotional intelligence）是在美國心理學家丹尼爾・高曼（Daniel Goleman）於 1995 年推出暢銷書《EQ》後開始被全球企業熱烈討論的話題。EQ 可以管理我們的行為、管理自己複雜的心智，以及對待他人行為時的反應與態度。高曼也指出高 EQ 有五個組成要素，分別是自我認知、自我規範、驅動力、同理心跟社交技巧。擁有高 EQ 除了有助於提升溝通的品質、建立良好的職場網絡、帶給人值得信賴的印象以外，更有機會獲得較高的年薪。
「毫無疑問，高 EQ 遠比高 IQ 更少見，而且在領導天份裡顯得更為重要，絕不能忽視它。」著名的傑出領導者、曾帶領奇異（GE）攀向高峰的前執行長傑克．威爾許（Jack Welch），曾經這麼表示過。在各領域職場上能成為頂尖人物的關鍵，EQ 情緒智商是一項不可忽視的能力。
延伸閱讀：「我累了⋯⋯」小心！這 5 句話一旦說了，容易讓人覺得你 EQ 低
你 EQ 高嗎？高 EQ 的人，職場上常說的 7 句話
EQ 能管理我們的行為、管理自己複雜的心智，以及對待他人行為時的反應與態度。職場上，高 EQ 的人因為擅於和他人相處、人緣好，往往有更多機會升遷、取得資源，面對挑戰時也能冷靜地化險為夷，展現很好的危機處理能力。美國財經商管媒體《Inc.》觀察高 EQ 者都有的說話習慣，總結出他們常掛在嘴邊的 7 句話，幫助你在溝通表達上，也能展現出高 EQ 的姿態：
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原本這禮拜四要回診
結果~預約掛號額滿，改約星期五掛到了5X號
為了把年假用掉
星期三早上休息 一早起來下著小雨
心想 禮拜三好像也有看診
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學會理財，是翻轉命運的唯一機會！
「我知道許多小資女心中最大的願望，就是『能早點存到人生的第一桶金100萬元！』但又不知道如何快速投資致富。」Dr. Selena指出，想要學會投資理財前，要先培養正確的理財觀念，這是非常重要的第1步；在學會投資理財之前，請先自我檢查一下是否有以下10個壞習慣，它們每天都在偷偷搬走你的錢：
壞習慣1、每天喝1杯飲料沒關係
根據國外知名理財書《別急著吃棉花糖》提出的「延遲享樂」概念：「你願意忍一下，以獲得更大的利益？今天不吃1個棉花糖，明天會有2塊；明天也忍住不吃，後天就會有4塊……。」這就是愛因斯坦所說：「複利的威力遠大於原子彈！」
如果把手搖飲換成棉花糖來看，每天少喝1杯飲料，只要堅持下去，幾年累積下來的「數字」就會相當可觀。
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摘要
1.美國超過一半上班族，到年末都還沒使用雇主提供的假期。但，大腦需要休息、充電與反思，才有助於提升工作參與度和創造力、減輕壓力。
2. 《哈佛商業評論》作家懷丁（Melody Wilding）指出，藉由「假期心態」打造理想工作日，休息效果比真的去放假還要好。
3. 「假期心態」指的是忘記時間、擺脫焦慮，沉浸在當下。人們能藉由3方法培養——讓思緒漫遊、工作上創造娛樂、以及尋找心流狀態。
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流浪回台後~迷茫了一段時間
思考要繼續第二年的簽證、或是就業
其實回台後我已經找到了下一年度簽證的工作
新的地區、新的領域、新的夥伴
但是因為自我的不信任，讓我失去了確定的工作，
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8年前流浪回來後，很不適應回來後的生活
或許是對社會價值、自我期許有很大的落差
頹廢了一段時間，才重新出發
在開始工作後新的領域，重新的學習
忙碌的生活，躺平的開始…
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我終於開始我新的職場生活了
流浪回來後
很不適應台灣的職場工作環境
N度想要回去繼續流浪阿~
在我採取非常消極的態度尋找新的方向時
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結束了~
一切都要結束了....
這一路走來有開心、有鬱悶....
不管如何
還是有劃下句點的那一刻
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今年的七月真的是我生命中很精采的一個月
月初 上班途中發生了一件意外
之後............
意外~災難不斷
都讓我家主管忍不住問我說......
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1. Stop complaining! 別發牢騷！
2. You make me sick! 你真讓我惡心！
3. What’s wrong with you? 你怎么回事？
4. You shouldn’t have done that! 你真不應該那樣做!
5. You’re a jerk! 你是個廢物/混球！
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Western-style food; Western-style cuisine; Western-style dish
西式自助餐 Western buffet
1.冷菜 cold dish
沙拉 salad
火腿沙拉 ham salad
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2010年過去了~
在這一年裡
我到底做了些什麼？
又學到了些什麼？
在2010年的最後一個禮拜內
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